2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1121 kcal
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脂質: 62.39g | たんぱく質: 48.65g | 炭水化物: 104.58g.
朝食: Abacate, Melão, Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 朝食後: Pasta de Amendoim, Canela, Banana Prata. 昼食: Damascos, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Rúcula, Sunny Day Queijo Frescal, Queijo Parmesão (Ralado), Fugini Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Adria Macarrão Grano Duro. 昼食後: Homus, Camil Bolacha de Arroz Integral. 夕食: Jandira Castanha do Pará, Abacate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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