2020年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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769 kcal
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脂質: 12.08g | たんぱく質: 31.91g | 炭水化物: 133.18g.
朝食: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Pisang. 昼食: Pisang Goreng. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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