2020年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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596 kcal
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脂質: 23.72g | たんぱく質: 24.74g | 炭水化物: 72.75g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos. 昼食: China in Box Frango Xadrez, Camil Arroz Branco (50g). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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