2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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2047 kcal
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脂質: 61.58g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 201.26g.
朝食: Thomas' Original English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cholula Original Hot Sauce, Farmer John Classic Pork Links, Spinach, Jalapeno Peppers, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Great Value Balsamic Vinaigrette, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. 夕食: Beef Sausage Patty or Link, Hormel Original Pepperoni Slices, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Contadina Pizza Squeeze Pizza Sauce, Thomas' Original English Muffins. 軽食/その他: Baileys Original Irish Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hostess Ding Dongs Chocolate Cakes with Creamy Filling, Corona Corona Extra, Shock Top Beer. もっと...
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1629 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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