2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1192 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 41.50g | 炭水化物: 125.10g.
朝食: Delicias do Brejo Queijo de Manteiga, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Tirolez Ricota, Grani Amici Pão de Forma com Batata Doce. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Molho Branco, Mosmann Massa Parafuso Integral. 軽食/その他: Habib's Esfiha de Calabresa. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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