2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1155 kcal
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脂質: 22.48g | たんぱく質: 68.54g | 炭水化物: 169.08g.
朝食: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. 昼食: Telur Ceplok, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Kulit Melinjo, Ikan Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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