2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1173 kcal
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脂質: 51.39g | たんぱく質: 22.62g | 炭水化物: 159.07g.
朝食: Havregrynsgröt, Banan. 昼食: Svenska Lantägg Stekt Äggvita. 夕食: Parmesanost (Strimlad), Köttfärssås på Nötfärs, Majs, Röd Paprika, Vitlök, Tortilla, Gullök. 軽食/その他: Olw Grill Chips, Marabou Mjölkchoklad, Havregrynsgröt, Apelsiner, Bounty Godis, Fazer Geisha, Marabou Daim, Candypeople Minidynamit Sur Vattenmelon. もっと...
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1262 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, スクワット - 1 分, ボディービル - 35 分, ダンス（スクエアダンス） - 11 分, ストレッチ（ヨガ） - 16 分, 睡眠 - 8 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 26 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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