2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1911 kcal
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脂質: 74.77g | たんぱく質: 63.20g | 炭水化物: 252.49g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Frizzo Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Adria Gergelim. 昼食: Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Donuts Cobertos com Chocolate, Biosoft Cookies Banana e Aveia Light, Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Mamão, Banana Nanica, Mangas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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