caucau betaの日記, 2020年 10月 17日

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2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:

866 kcal

脂質: 32.93g | たんぱく質: 49.34g | 炭水化物: 94.19g. 朝食: Porto Alegre Ricota Fresca, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Ovo Frito, Couve Manteiga Crua, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Bolo de Milho, Peccin Trento Mini Dark. もっと...

2001 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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