2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1744 kcal
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脂質: 105.91g | たんぱく質: 75.26g | 炭水化物: 131.52g.
朝食: Grão-de-Bico, Feijão Carioca Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Castanhas-do-Pará, Jasmine Tahine, Cenouras, Beterrabas, Limão, Turma da Mônica Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quinoa Cozida, Tirolez Requeijão Cremoso, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Catupiry Requeijão Cremoso, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Hemmer Mostarda Escura, Hemmer Mostarda Dijon, Mostarda Dijon, Hemmer Molho Pesto, Quatá Queijo Coalho Espeto. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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