2012年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 30日:
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1614 kcal
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脂質: 75.99g | たんぱく質: 65.76g | 炭水化物: 171.73g.
朝食: Sliced Ham, Cheddar Type Processed Cheese, Toasted Bread. 昼食: Tab, Feta Cheese, Green Peppers, Soft White Roll. 夕食: Meat Knish (Pastry Filled with Meat), Chicken Tikka Masala. 軽食/その他: Plums, Nectarines, Grapes, Apples. もっと...
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1866 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, サーキットトレーニング - 10 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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