2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1921 kcal
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脂質: 83.71g | たんぱく質: 89.43g | 炭水化物: 198.96g.
朝食: Walnuts, Butter (Salted), Orange Marmalade, Tea with Milk, Brazil Nuts, Blueberries, Strawberries, Arla Skyr Simply Natural, Aldi Ancient Grains Farmhouse. 昼食: Aldi Medium Cheddar Cheese, Aldi Tinned Tomatoes, Cooked Peppers and Onions, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tesco Wholewheat Couscous. 夕食: Elephant Atta Chapattis, Butter (Salted) , Tesco Finest Crumbed Wiltshire Cured Ham, Aldi Organic Egg. 軽食/その他: Tesco Conference Pear, Tesco Apple Strudel, Flat White, Tea with Milk, McVitie's Rich Tea Biscuits, Snackrite Smokey Bacon Crisps. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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