2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1140 kcal
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脂質: 51.67g | たんぱく質: 92.27g | 炭水化物: 83.00g.
朝食: Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе, Яйцо, Растительное Масло, Помидоры. 昼食: Картофель Отварной, Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры). 夕食: Малина, Кукуруза Вареная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. 軽食/その他: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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