2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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2040 kcal
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脂質: 62.03g | たんぱく質: 104.07g | 炭水化物: 245.33g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Tikka Chicken Chunky Breast Pieces, Sainsbury's Fruit & Nut Mix, Waitrose Pineapple, Morrisons Mango, Papaya & Passion Fruit Bio Yoghurt, Asda Red Seedless Grapes, Tesco Mango Chunks, White Bread, Benecol Benecol Light. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Birds Eye Rice Fusions Golden Vegetable, Smoked Haddock (Fish) . 軽食/その他: Magnum Mint, Kit Kat Chunky (40g). もっと...
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2104 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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