2020年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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710 kcal
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脂質: 24.05g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 76.75g.
朝食: Grafschafter American Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Grafschafter American Sandwich, Rote Zwiebeln, Aldi Schweinesteak. 夕食: Rote Paprika, Rispentomaten, Gemüsesuppe. 軽食/その他: Wurzener Erdnussflips. もっと...
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1739 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 3 分, 休憩 - 4 時間 7 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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