2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1502 kcal
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脂質: 35.46g | たんぱく質: 97.03g | 炭水化物: 202.23g.
朝食: Crackers, Kokita Sambal Bangkok, Indonesian Vegetable Oncom, Cucumber, Egg White. 昼食: Dried Chia Seeds , Biscoff Spread, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Baking Powder (Low Sodium), Bensdorp Kakao, Egg, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Garlic, Onions , Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Kikkoman Gochujang, Kikkoman Saus Manis Masak Khas Jepang, Tuna, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Egg, Cucumber, Carrots, Shirataki Nasi, Quinoa. 軽食/その他: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Indonesian Cilok, Indonesian Sweet Rolls. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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