2010年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 16日:
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2449 kcal
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脂質: 66.61g | たんぱく質: 191.84g | 炭水化物: 284.01g.
朝食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Large Grade A Eggs, turkey bacon. 昼食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, OM OVEN ROASTED TURKEY BREAST, Multi-Grain Sandwich Thins. 夕食: chuck, Potato From Puerto Rican Beef Stew with Gravy, Fine French Beans. 軽食/その他: Strawberry Frozen Fruit Bars, Dark Chocolate Squares 60% Cacao, DM Mixed Fruit, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Baby Carrots. もっと...
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2452 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 13 分, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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