2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1119 kcal
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脂質: 21.71g | たんぱく質: 31.18g | 炭水化物: 209.45g.
朝食: Pisang. 昼食: Tahu, Bawang Putih, ABC Saus Sambal , Telur, Alpukat, Pepaya, Mangga. 夕食: Tahu, Terong Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Keripik Singkong, Kue Nagasari. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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