2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1518 kcal
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脂質: 62.83g | たんぱく質: 73.00g | 炭水化物: 169.55g.
朝食: Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Carne, Mandioca Cozida, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Carne, Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Laranjas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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