2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1252 kcal
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脂質: 42.86g | たんぱく質: 71.89g | 炭水化物: 152.42g.
昼食: Opak, Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih. 夕食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Terung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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