2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1208 kcal
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脂質: 32.22g | たんぱく質: 43.74g | 炭水化物: 158.02g.
朝食: ABC Saus Sambal , Kewpie Ceasar Salad Dressing, Cooked Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Mayonnaise , Chicken or Turkey Cake, Patty, or Croquette, California Rolls, Salmon Sushi, Holland Bakery Lemper Ayam, Vermicelli, So Good Bakso Sapi. 軽食/その他: White Sugar and Water Syrup, Tea Unsweetened, Brown Sugar Liquid, Espresso Coffee, Greenfields UHT Full Cream Milk. もっと...
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2245 kcal
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運動:
Jalan kaki - 4 時間 1 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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