2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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771 kcal
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脂質: 25.07g | たんぱく質: 48.97g | 炭水化物: 82.96g.
朝食: Greenfields Skimmed Milk (200ml). 昼食: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Indofood Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Nasi Goreng. 夕食: Ubi Ungu Rebus. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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