2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1808 kcal
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脂質: 83.81g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 208.78g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Salame, Leerdammer Emmental, Cicoria, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Pesto. 夕食: Nutella Nutella, Pane all'uvetta, Cornetto al Cioccolato, Latte Scremato. もっと...
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1984 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 座る - 1 時間 10 分, デスクワーク - 6 時間 10 分, 立つ - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 運転 - 1 時間 4 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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