2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1614 kcal
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脂質: 70.99g | たんぱく質: 72.18g | 炭水化物: 173.51g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. 昼食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne Moída Refogada, Tarantella Molho de Tomate, Itambé Manteiga Extra com Sal, Abobrinha Refogada. 夕食: Sadia Pizza de Calabresa, Yoki Milho de Pipoca Premium. 軽食/その他: Ritter Geléia de Uva Light, Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Grego Light Tradicional, Banana Prata. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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