2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 44.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1089 kcal
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脂質: 62.99g | たんぱく質: 42.71g | 炭水化物: 99.30g.
朝食: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Kelek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık. 昼食: Yumurta Omleti, Yumurta Omleti, Yumurta Omleti. 夕食: Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Fındık, Fındık, Fındık, Fırında Patates. 軽食/その他: Muz, Mandalina, Limonlu Su, Limonlu Su, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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