2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 102.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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505 kcal
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脂質: 21.52g | たんぱく質: 28.99g | 炭水化物: 51.02g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Vigor Requeijão Light, Mamão Formosa. 昼食: Azeitonas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Qualy Margarina Cremosa, Patinho. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeitonas, Vigor Requeijão Light, Seara Presunto Cozido, Omelete. 軽食/その他: Nutella Nutella, Habib's Mini Churros, Banana Prata. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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