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夜
体脂肪率:21.9
BMI:18 .2
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46.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1063 kcal
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脂質: 39.68g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 126.43g.
朝食: フジッコ 塩昆布, うめぼし, 卵とじスープ, Quaker オートミール. 昼食: はくばく もち麦ごはん, Quaker オートミール, フジッコ 塩昆布, うめぼし. 夕食: 豚肉炒め, プチトマト, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, DHC 燃えるウマ辛純豆腐 キムチチゲ味. 軽食/その他: アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルチョコ. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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