Momtx3の日記, 2013年 08月 27日

2013年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.8 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 8.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 27日:

1012 kcal

脂質: 30.38g | たんぱく質: 145.19g | 炭水化物: 35.15g. 朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Broccoli, Salmon. 夕食: Broccoli, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz). 軽食/その他: 7-Eleven Crystal Light Slurpee, Part Skim Mozzarella Cheese, Kroger Carbmaster Key Lime Yogurt. もっと...

1831 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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