2020年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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151 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 61 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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439 kcal
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脂質: 22.12g | たんぱく質: 55.07g | 炭水化物: 0.96g.
朝食: Sütaş Süzme Form , Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Macar Salam. 昼食: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Fırında Tavuk. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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