2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
|
1004 kcal
|
脂質: 51.19g | たんぱく質: 89.69g | 炭水化物: 43.26g.
朝食: MuscleTech Creatina , Bi Pro Proteina, Alpina Queso Finesse Tajado, Huevo Revuelto. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). 夕食: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Huevo Cocido. 軽食/その他: Capuchino, Capuchino, Quinoa Club Rosquitas con Quinua . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|