2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1111 kcal
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脂質: 22.03g | たんぱく質: 65.46g | 炭水化物: 162.60g.
朝食: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Sayur Campuran, Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Sayur Campuran, Apel Fuji, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Nissin Wafers Chocolate, Roma Biskuit Kelapa, Mangga, Pepaya. もっと...
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体重に変化ありません
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