2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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538 kcal
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脂質: 25.26g | たんぱく質: 42.63g | 炭水化物: 31.62g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Qualitá Maçã, Acelga, Pimentão Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Mexido. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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