2020年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1155 kcal
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脂質: 27.97g | たんぱく質: 83.86g | 炭水化物: 139.28g.
昼食: Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol, A&W Fried Chicken, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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