2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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930 kcal
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脂質: 34.98g | たんぱく質: 55.60g | 炭水化物: 93.06g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Limonada, Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. 夕食: Suco de Laranja Natural, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Bacon, Omelete. 軽食/その他: Mexerica, Queijo Branco, Café com Leite Integral. もっと...
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週に7 kg減量中
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