2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
|
2331 kcal
|
脂質: 113.44g | たんぱく質: 99.33g | 炭水化物: 230.25g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растительное Масло Канолы, Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Яйцо Куриное. 昼食: Квашеная Капуста, Плов с курицей. 夕食: Красная Цена Зефир, Белебеевский Сыр Купеческий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Магуро Филе Тунца Натуральное, Каждый День Маслины без Косточки, Растительное Масло, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Мандарины, Простоквашино Кефир 2,5%, Едок Сушка Ванильная, Коровка из Кореновки Снежок Термостатный 4%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|