2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1637 kcal
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脂質: 71.03g | たんぱく質: 168.11g | 炭水化物: 75.27g.
朝食: Queijo Mozzarella, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Alcatra Grelhada, Café com Leite Integral, Growth Supplements Creatina, Leite (Leite Integral), Growth Supplements 80% Whey Protein. 昼食: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Ragazzo Suco Limão, Spoleto Brócolis, Carne de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Carne de Sol, Picanha. 夕食: Psyllium, Nestlé Iogurte Grego Light, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Espinafre. 軽食/その他: Growth Supplements Protein Bar Churros . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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