2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1408 kcal
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脂質: 82.07g | たんぱく質: 56.16g | 炭水化物: 104.71g.
朝食: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 昼食: Кухня на Районе Салат с Индейкой и Сельдереем, Кухня на Районе Спагетти Карбонара . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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