2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1736 kcal
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脂質: 34.45g | たんぱく質: 171.89g | 炭水化物: 174.45g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Garofalo Caserecce Integrali, Petto di Tacchino, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. 夕食: Daily Bread Pan di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Petto di Tacchino. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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