2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1698 kcal
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脂質: 65.39g | たんぱく質: 70.32g | 炭水化物: 190.23g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café. 昼食: Sirop d'Erable à 100%, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Delisse Yaourt à la Grecque, Parmesan (Râpé), Gerlinéa Shirataki de Konjac, Escalope de Poulet. 夕食: Baguette, Pizza Del Arte Pizza Regina, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: Milka Chocolat au Lait, Nutella Nutella, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten. もっと...
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121 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 12 時間, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 20 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 2 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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