2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
|
3696 kcal
|
脂質: 140.23g | たんぱく質: 218.20g | 炭水化物: 382.70g.
朝食: Магнит Банан, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Мистраль Гречка. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. 軽食/その他: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сладкая Слобода Печенье Домашнее Овсяное с Изюмом, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Сладкая Слобода Печенье Домашнее Овсяное с Изюмом, Сладкая Слобода Печенье Домашнее Овсяное с Изюмом, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|