2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1562 kcal
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脂質: 90.09g | たんぱく質: 51.82g | 炭水化物: 137.76g.
朝食: Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Havregrynsgröt. 昼食: Malaco Gott och Blandat, Kaffe med Mjölk, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Surdegsbröd, Abba Fisksoppa Tomat och Vitt Vin. 夕食: Garant Brännvinsost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Delikatess Sesam. 夕食後: Garant Brännvinsost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Majskaka Gräddfil & Lök, Kaffe med Mjölk. 軽食/その他: Fazer Fazermint, Fazer Geisha, Jordnötssmör, Osötade Frysta Hallon, Vispgrädde, Raw Bite Raw Cacao. もっと...
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1795 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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