2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
|
831 kcal
|
脂質: 44.82g | たんぱく質: 32.46g | 炭水化物: 80.98g.
朝食: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Останкино Карбонад Юбилейный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Курага, Помидоры, Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Салат Овощной с Маслом, Руккола, Волков Перец Припущенный. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
|
2992 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 25 分, Apple Health - 22 時間 35 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|