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Guten Morgen, puuh, hatte nach einer Woche Urlaub mit mehr gerechnet.
Schönen Tag wünsche ich euch.
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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2146 kcal
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脂質: 124.26g | たんぱく質: 87.54g | 炭水化物: 177.61g.
朝食: Kräutertee, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, Edeka Bergkäse Am Stück , Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Butter, Körnerbrot. 昼食: Weizenbrötchen, Aldi Reibekäse Leicht (50g), Milsani Creme A La Cuisine Zum Schlagen 21%, Tomatenmark, Zucchini, Möhren, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Rapsöl. 夕食: Edeka Bergkäse Am Stück, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Butter, Milfina Kräuterbutter, Körnerbrot, Bauernbrot. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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