2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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2129 kcal
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脂質: 90.36g | たんぱく質: 85.49g | 炭水化物: 262.47g.
朝食: Яблоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%. 昼食: Яблоко, Ватрушка с Творогом, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец, Суп из Говядины, Котлета Свиная, Здоровый Стиль Хлебец. 夕食: Яблоко, Агрокомплекс Горох со Свининой, Сыр Российский, Чай с Молоком, Яблоко. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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