2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1111 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 47.65g | 炭水化物: 146.88g.
朝食: Станем Друзьями Авокадо , Кофе, Сыр Тильзитер, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. 昼食: Оливковое Масло, Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый и Дикий Рис, Русское Море Горбуша Запеченная . 軽食/その他: Шоколадница Горький Шоколад, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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