2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1473 kcal
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脂質: 55.86g | たんぱく質: 87.09g | 炭水化物: 163.76g.
朝食: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кальмар Отварной, Свекла Вареная, Морковь, SPAR Яблоки Печёные с Корицей. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Яичный Белок, Кабачок Гриль. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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