2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1426 kcal
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脂質: 49.03g | たんぱく質: 59.91g | 炭水化物: 173.36g.
朝食: Кедровые Орехи, Круглый Год Изюм Сушеный, Рис, Вода. 昼食: Rokler Сыр Плавленый с Грибами , Barilla Спагетти #5, Пит-Продукт Сосиски с Индейкой, Вода. 夕食: Фазер Хлеб Заварной Бездрожжевой, Baileys Ликёр, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Кукуруза, Baileys Ликёр, Соль, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Морковь, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вода, Яйцо, Кофе (Эспрессо). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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