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Gestern aufn Geburtstag. Muss auch mal sein
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83.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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875 kcal
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脂質: 46.90g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 58.34g.
朝食: Gut & Günstig Haferflocken, Edeka Sonnenblumenkerne, Getreide-Müsli, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Edeka Granatapfelkerne, Ja! Speisequark Magerstufe. 昼食: Schlagsahne, Spargel (Frischware), Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). 夕食: Sera Grüne Oliven, Knorr Karibik Sauce, Edeka Forellen Filets, Aldi Datteltomaten. 軽食/その他: Haribo Konfekties, Möhren. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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