2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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862 kcal
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脂質: 29.03g | たんぱく質: 46.38g | 炭水化物: 106.81g.
朝食: Щедрые Хлебец Ржаной, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Батон с Маслом, Danone Йогурт Творожный. 昼食: Гречка Отварная, Куриная Печень. 夕食: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Кефир 1%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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