2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1835 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 294.55g.
昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Filé de Peixe Empanado, Tomates, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada. 夕食: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Hossomaki, Sushiaki Niguiri de Salmão, Gendai Sushi Jyo, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Pão de Leite, Pão de Queijo. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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